秋季天（tiān）气干（gàn）燥
你发现头发摸起（qǐ）来干涩时（shí）候
梳头发的（de）时候开始头（tóu）发打结、干涩、难梳
当发质（zhì）变差，出现干枯、毛（máo）躁（zào）、分叉、发黄……
你的（de）形象将大（dà）大扣分（fèn）
有什么办法能让长（zhǎng）发在秋天保持（chí）健康水润（rùn）有（yǒu）光泽（zé）吗？
请看雅（yǎ）滋林（lín）给你们精心准备的护（hù）发妙招！
正（zhèng）确的洗头方式
现（xiàn）代城市的（de）污染、紫外线污染和生活上（shàng）紧（jǐn）张（zhāng）的（de）情绪，对头发（fā）的危（wēi）害也越（yuè）来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上（shàng）堆积的尘埃（āi）、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发（fā）保持柔顺有光泽，专家建议平均（jun1）要两天（tiān）清洗1次，能很（hěn）好地去油脂起到护发的作用（yòng），而正确（què）的洗头方（fāng）法可以让（ràng）毛（máo）躁开（kāi）叉的（de）头发得到改善，洗头的时候不要（yào）太过于用力，用32度的温水彻底淋湿秀发（fā），温（wēn）度不应过高或过低，以免清（qīng）洗不净或烫伤（shāng）头皮，用（yòng）手指（zhǐ）肚轻轻按摩发（fā）丝（sī），最后（hòu），彻（chè）底冲（chōng）洗。
正确的梳（shū）头方式
梳理（lǐ）头发的方法不正（zhèng）确，可能会使毛（máo）鳞片受损（sǔn），从而（ér）会导致毛髓（suǐ）质的养分快速流失（shī），此时发质会变硬，看（kàn）起来毫无光泽，同时容易（yì）变得（dé）干（gàn）燥。所以我们必须要掌握正确的梳发方法，从头皮处往头（tóu）发的末端慢慢移动，同时力道要（yào）适中，不能太用（yòng）力或者太急，否则头发很容易受损（sǔn）。
经常修剪头发
我们头（tóu）发的（de）平均生长（zhǎng）速度（dù）为一个月1.5厘米左右，如果（guǒ）你想要头发持续健康地（dì）生长，每八周就剪掉8毫米左右的（de）头发，只要看到分叉，就要毫不犹豫的剪掉。
经常使用护发素
现在研究发现，用护发素每（měi）次洗头效果更能（néng）水润健（jiàn）康，现在随着环（huán）境污染的越来（lái）越严重，我们的头（tóu）发（fā）从（cóng）而也受到伤害，所以我们一般都会选（xuǎn）择护发素来护（hù）理头发，这（zhè）样才能让头发健康成长（zhǎng）。
九游网页版和雅滋林姜汁水疗素（sù），采用（yòng）姜（jiāng）疗（liáo）平衡（héng）配方，蕴含丰富纯山姜（jiāng）萃取精华、固（gù）发（fā）精华等。易于头发吸收，针对洗发后（hòu）水分的流失，润（rùn）发素能（néng）快速渗透发（fā）质内层，补充头发所（suǒ）需的营养，令秀发顺（shùn）滑、垂直有光泽。
减少（shǎo）长（zhǎng）时间使用吹风筒（tǒng）
在洗发（fā）后快速的（de）把头发吹干到80%，之后的选择自然风干吧（ba），因（yīn）为吹风机的高温会损害头发，而当（dāng）头发干到80%时，就（jiù）给（gěi）头发涂一层防热（rè）保护剂，然（rán）后（hòu）再用吹风（fēng）和圆梳来打理头发。选择（zé）功率较大的吹（chuī）风机（jī），而那（nà）些小吹（chuī）风机（jī）靠高温炙烤头发烘干水（shuǐ）份（fèn），对（duì）头发伤害很大。
坚持头皮（pí）按（àn）摩
想要远离干燥的头发还要从提高头皮（pí）的血液循（xún）环（huán）着（zhe）手，这样可以保持毛囊的弹性和健（jiàn）康，同（tóng）时控（kòng）制油脂不正常（cháng）的分泌，避免出现由于油脂累积毛囊引起养分无法正常输（shū）送至发（fā）根的（de）问题。只要（yào）有了健康的头皮，头发自（zì）然就会健康不（bú）毛糙（cāo）。
每天（tiān）进（jìn）行几（jǐ）次的（de）按摩，两手手指微曲（qǔ），按前（qián）额、发（fā）际、两（liǎng）鬓、头颈（jǐng）、头后部（bù）发际的顺序（xù）轻轻揉动，这样（yàng）重复20到40次，有利于头皮（pí）血液自然流向心脏的方向，能有效（xiào）改善头发（fā）干（gàn）枯毛躁问题。
别让汗（hàn）水粘到头发
别（bié）让头发沾（zhān）汗（hàn）水（shuǐ）为了避（bì）免伤害健康的（de）头（tóu）发（fā），我们建议在工作（zuò）时将头发（fā）扎起（qǐ）来。这（zhè）样（yàng），橡皮筋会（huì）保护发根，而且（qiě）还（hái）能及时发现有分叉的发（fā）梢。
补充营（yíng）养
注意合理的饮（yǐn）食营养（yǎng）。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻（má）、大枣、胡（hú）萝卜、青椒、菠菜、韭菜（cài）、油菜等。多吃（chī）水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋（dàn）黄、鱼类等（děng）。海带、紫菜等含碘丰富的（de）食（shí）品。少吃糖及脂（zhī）肪类食物（wù）。
注意（yì）防晒和保持睡眠质量
秋天多（duō）数都（dōu）是高（gāo）温干燥的气候，日光也相对充足，所以就需要注意防晒，防止紫（zǐ）外线对头（tóu）发的伤（shāng）害。保持充足的（de）睡眠，坚持（chí）参加体育锻（duàn）炼（liàn）。
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